HUN Well-Aging, Author at 50+ 웰에이징 연구소

50대 이후, 인간관계가 달라지는 이유

50대 이후, 인간관계가 달라지는 이유 어제 잠깐 쉬면서 동물 영상을 보고 있었는데,젊을 때는 무리와 함께 지내던 버팔로 수컷이 나이가 들면 […]

갱년기를 지혜롭게 보내는 방법은? 요즘 나는 새벽마다 자주 깨고, 화장실에 가는 횟수도 부쩍 늘었다.처음에는 ‘방광염이 아닐까?’ 하고 걱정했지만, 병원 검사에서는

**연락처 저장 방식으로 보는 성향 유형 8가지 나의 스마트폰 습관이 말해주는 심리** 이름을 어떻게 저장하느냐는 사소하지만 재미있는 심리학 나는 평소에

🌙 6시 이후 금식은 무리였다… 저녁 8시 현실 야식 선택기 (배는 고픈데 다이어트는 해야 하고, 결국 내가 찾은 해답) 다이어트를

치매 예방을 위한 전 세계 공식 5가지 전략 50+ 웰웨이징 연구소 나이가 들수록 가장 두려운 건강 이슈 중 하나가 ‘치매’입니다.하지만

**중년과 노년 건강에서 ‘염증’이 왜 중요할까? 한 배우의 이야기를 듣고 느낀 것들** 어젯밤 유튜브에서 한 중년 배우의 인터뷰를 보게 됐다.일을

조금만 먹어도 더부룩했던 내 속… 유산균으로 달라진 일상 나는 50대 나이 치고는 살이 찐 편은 아니고 식사량도 많은 편이 아니다.요즘

비 오는 밴쿠버, 무기력해지는 날 오늘 밴쿠버는 유난히 흐리고 어두운 날씨였다.하루 종일 비가 내리고, 집 안까지 스며드는 회색빛 때문에몸도 마음도

나이가 들수록 체력만큼이나 중요한 게 마음의 근력입니다.넘어지거나 아플 때 우리는 몸보다 먼저 마음이 주저앉는 걸 느끼죠.마음근력, 즉 **회복력(Resilience)**은 어려움 속에서도

나이가 들면 왜 잘 넘어질까? 의학적으로는 ‘근감소증(Sarcopenia)’과 ‘균형능력 저하(Balance Decline)’가 주요 원인입니다. 1️⃣ 근육량 감소:40대부터 매년 약 1%씩 근육이 줄어들고,60대