건강

봄이 되면 유독 몸이 이상하게 반응하는 분들이 있습니다. 눈이 가렵고, 콧물이 멈추지 않고, 머리까지 멍해지는 느낌. 이게 감기인지, 알러지인지 헷갈리는 […]

나라가 바뀌면 알러지도 달라질까 해외 이주 후 알러지가 생기는 주요 이유 이 글에서는 캐나다에서 알러지가 생기는 이유와 완화 방법을 함께

봄이 오면 꽃이 아니라 알러지가 먼저 온다 몸이 보내는 신호를 다시 생각하다 2026년 봄이 시작되었다. 길가에 벚꽃 나무들이 꽃잎으로 뒤덮여저마다

간헐적 단식 6년 차에 겪은 실제 경험과 회복 과정 나는 간헐적 단식을 꽤 오래 해왔다.2020년부터 시작했으니 올해로 6년째다. 다만 흔히

몸이 보내는 작은 신호를, 이번엔 놓치지 않았다 눈 안에 하얀색 물집이 생겼을 때,처음엔 크게 신경 쓰지 않았다.조금 불편하긴 했지만 일상생활에

연말 모임 후, 몸이 무거워졌다면 지금 필요한 음식 습관 — 과식한 몸을 벌주지 말고 회복시키는 방법 크리스마스 파티, 송년 모임,

갱년기를 지혜롭게 보내는 방법은? 요즘 나는 새벽마다 자주 깨고, 화장실에 가는 횟수도 부쩍 늘었다.처음에는 ‘방광염이 아닐까?’ 하고 걱정했지만, 병원 검사에서는

🌙 6시 이후 금식은 무리였다… 저녁 8시 현실 야식 선택기 (배는 고픈데 다이어트는 해야 하고, 결국 내가 찾은 해답) 다이어트를

치매 예방을 위한 전 세계 공식 5가지 전략 50+ 웰웨이징 연구소 나이가 들수록 가장 두려운 건강 이슈 중 하나가 ‘치매’입니다.하지만

조금만 먹어도 더부룩했던 내 속… 유산균으로 달라진 일상 나는 50대 나이 치고는 살이 찐 편은 아니고 식사량도 많은 편이 아니다.요즘