AI 시대, 우리는 어떻게 살아남아야 할까?
기술의 속도가 너무 빨라졌을 때 50대 후반의 한 여성이 새로운 일을 시작했다.업무를 배우는 동안 그는 늘 수첩에 메모를 하며 정리하는 […]
50+라이프스타일
50+ 이후의 삶을 더 건강하고 의미 있게 보내기 위한생활 방식·습관·경험을 탐구하는 라이프스타일 연구노트입니다.
손발이 유난히 차게 느껴질 때, 몸이 보내는 또 하나의 신호
손발이 유난히 차게 느껴질 때, 몸이 보내는 또 하나의 신호 나는 평소에 손발이 많이 차다.특히 겨울에는 더 심해서,엉덩이에 핫팩을 붙이지
50+라이프스타일
언니의 전화 한 통으로 생각해본 ‘손톱 변화’와 웰에이징
언니의 전화 한 통으로 생각해본 ‘손톱 변화’와 웰에이징 며칠 전 언니에게서 전화가 왔다.요즘 손톱이 자꾸 갈라지고, 잘 부러진다는 이야기였다. “예전엔
90대에도 자기 삶을 살아가는 사람들의 공통점
90대에도 자기 삶을 살아가는 사람들의 공통점 — 93세 이길여, 94세 카르멘 델로레피체에게서 배우는 나이 드는 법 ‘동안’이라는 말이 늘 반갑지만은
50+라이프스타일
겨울철 낙상 예방을 위한 50+ 실내 운동
겨울철 낙상 예방을 위한 50+ 실내 운동 — 다치지 않기 위해 꼭 필요한 최소한의 움직임 겨울이 되면 자연스럽게 몸을 덜
50+라이프스타일
겨울철 해가 적은 지역에서 비타민 D를 꼭 챙겨야 하는 이유 (50+)
겨울철 해 적은 지역에서 비타민 D를 꼭 챙겨야 하는 이유 (50+) 겨울이 되면 해가 짧아지고, 햇빛을 제대로 쬐는 날이 눈에
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레인쿠버에서 보내는 12월, 비와 함께 사는 겨울 이야기
캐나다 겨울 생활 — 레인쿠버에서 맞이하는 차분한 12월의 일상 겨울이라고 하면 우리는 보통하얀 눈과 반짝이는 조명, 크리스마스 캐롤이 흘러나오는동화 속
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잠이 오지 않는 밤을 위한 현실적인 저녁 루틴 7가지
잠이 쉽게 오지 않는 날들을 위한, 나에게 맞는 저녁 루틴 찾기 (50+ 웰에이징을 위한 현실적인 숙면 이야기) 나이가 들수록 “숙면”은
중년과 노년 건강에서 염증이 왜 중요한지 다시 생각하게 된 날
**중년과 노년 건강에서 ‘염증’이 왜 중요할까? 한 배우의 이야기를 듣고 느낀 것들** 어젯밤 유튜브에서 한 중년 배우의 인터뷰를 보게 됐다.일을