50+ 웰에이징 연구소

연말에 쌓인 배를 보며, 중년의 다이어트를 다시 생각하다

많이 먹은 연말 이후, 중년의 몸이 보내는 신호 연말은 늘 비슷하게 흘러가지만,막상 지나고 나면 몸은 매번 다른 반응을 보인다. 내 […]

*새해, 한 살이 더해지는 순간의 마음 2026년 새해가 밝았다.2025년 12월 31일, 마지막 날 밤을 나는 혼자 조용히 기도하는 시간으로 정했다.호들갑스럽지

연말 모임이 많아지는 요즘… 달력을 보니 2025년 12월도 이제 며칠 남지 않았다.12월이 되면 자연스럽게 여러 모임이 늘어난다.고등학교, 대학교 동문 모임부터

몸이 보내는 작은 신호를, 이번엔 놓치지 않았다 눈 안에 하얀색 물집이 생겼을 때,처음엔 크게 신경 쓰지 않았다.조금 불편하긴 했지만 일상생활에

기술의 속도가 너무 빨라졌을 때 50대 후반의 한 여성이 새로운 일을 시작했다.업무를 배우는 동안 그는 늘 수첩에 메모를 하며 정리하는

손발이 유난히 차게 느껴질 때, 몸이 보내는 또 하나의 신호 나는 평소에 손발이 많이 차다.특히 겨울에는 더 심해서,엉덩이에 핫팩을 붙이지

언니의 전화 한 통으로 생각해본 ‘손톱 변화’와 웰에이징 며칠 전 언니에게서 전화가 왔다.요즘 손톱이 자꾸 갈라지고, 잘 부러진다는 이야기였다. “예전엔

오랜 친구인데, 왜 그 한마디가 마음에 오래 남을까 요즘 주변에서 이런 이야기를 자주 듣는다.오래 알고 지낸 친구와의 관계가, 아주 사소한

연말 모임 후, 몸이 무거워졌다면 지금 필요한 음식 습관 — 과식한 몸을 벌주지 말고 회복시키는 방법 크리스마스 파티, 송년 모임,

90대에도 자기 삶을 살아가는 사람들의 공통점 — 93세 이길여, 94세 카르멘 델로레피체에게서 배우는 나이 드는 법 ‘동안’이라는 말이 늘 반갑지만은